[후기] 샨토끼 다이어트 후기 / 다이어트 후기 / 단기 다이어트

살이 너무 빠져서 강제로 그만 두게 된다는
그 유명한 ‘ 샨토끼 ‘ 다이어트를 한번 해보았다.

기간은 5월 25일 ~ 5월 30일 (5일간)

아침 : 식빵 2장 , 계란 2알
점심 : 식빵 2장 , 계란 2알
저녁 : 계란 2알

음료 제로콜라나 제로사이다 가능
반찬 조금 가능 (김, 멸치 조림 같은거 ..)

5/25 pm 2시 50분

5/25

5월 25일

• 아침 : X

• 점심 : 계란 1개 남김

• 간식 : 오후 5시 사과반쪽 , 오후 7시 아이스크림

• 저녁 : 오후 9시 비빔밥 조금 , 삼각김밥 (245kal)

5/26 12시 pm

5/26 pm 5시20분

5월 26일

• 아침 : X

• 점심 : 식단 ( 계란 1개남김)

• 저녁 : 치즈 닭가슴살 조금 , 명란마요

• 간식 : 초코파이 , 닭가슴살 만두 3개

• 야식 : 10시반 짜파게티 , 제로콜라 , 무생채

5월 27일
(몸이 아팠던 날 ..)
식빵 1개

5/28일
식빵 1개 + 계란 + 피클 + 치즈 토스트

5/29

5월 29일

• 아침 : X

• 점심 : 키토김밥 8개 정도 , 소고기 1줄

• 저녁 : 대창전골 , 타르트 , 에이드 ( 약속있었던 날 )

5월 30일

• 아침 : 소고기 2줄 , 키토김밥 4개 , 제로콜라

• 점심 : X

• 저녁 : X

• 간식 : 초코파이 1개

결과

시작 몸무게 : 53.55 kg
중간점검 28일 : 52.15kg
마지막 몸무게 : 51.42kg

총 - 2.13kg 감량

중간중간 약속도 생겨서
식단을 꾸준히 할 수가 없었다 ㅠㅠ
식빵도 한 봉지만 사서,, 그래도
밥양이 줄어서인지 살이 5일만에 2키로 넘게 감량이 되니 신기했다.
참고한 영상은 요 영상이고 급찐급빠 할 때
좋은 다이어트일 거 같다 !
다음번에는 식단을 좀 더 확실하고 타이트하게
지켜서 도전해보고 싶다 😄
https://youtu.be/lVHff8uQ_bg